益生菌和益生元有哪些不同呢,益生元和益生菌

2019-11-26 12:57栏目:急救指南
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益生元是不被人体肠道消化吸收的碳水化合物,是宝宝肠道中成千上万的有益健康的细菌的食物,这些细菌不断繁殖,逐渐增多,可以抑制有害菌的生长,加强肠道屏障作用,提高宝宝胃肠道消化和吸收功能,促进肠道健康。而益生菌是一种对人体有益的细菌,可直接作为食品添加剂食用,以维持肠道菌群的平衡。

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在我们上期介绍了“益生元与婴儿健康”的知识之后,收到不少朋友的来信,不约而同,大部分都是对益生元和益生菌区别产生的疑惑。 其实,益生元和益生菌是完全不同的两种东西:

益生元≠益生菌

宝宝在6个月后,与外界的接触逐渐增多,而其从母体带来的免疫力也已基本耗尽,如何让宝宝有更好的保护力?胃肠道是人体内最大的免疫器官,是多数淋巴细胞和其它免疫因子所在地。肠道中细菌比细胞的数量还要多,良好的肠道菌群能够帮助免疫调控和营养素的吸收,即当有益菌占优势时,肠道处于相对健康的状态。然而,婴儿肠道内的微生物群和防御系统正处于繁殖和建立之中,尚未发育成熟,因此需要格外关注一下宝宝的肠道健康。 益生元和益生菌,它们都会影响肠道细菌,调整肠道菌群的平衡。

益生元≠益生菌 益生菌的英文原词是“Probiotics”,就其字面翻译,与生命起源相关,仿佛有点令人费解。其实他们属于细菌,对人体有益,却不是人体自身的,就被称为益生菌。益生菌是一个总称,它的种类很多,对人体的作用也各有不同。 益生元的英文原词是“Prebiotics”,与益生菌的应为原词仅一字之差,其实他是人工模拟母乳中的低聚糖,说白了,它就像是有益菌的食物,能促进人体内有益菌的生长,同时抑制有害菌。 作用原理 众所周知,母乳是无菌的,一直被称为婴儿最佳食品。它能促进婴儿自身免疫力的生成,这个功能是通过第三大成分—低聚糖来实现的。益生元就是模拟母乳的这种成分,其中GOS益生元与母乳中的低聚糖有相同的分子量和半乳糖含量,是常用于配方奶粉的益生元之一。 GOS益生元以未经消化的形式进入肠道,通过降低PH值和被有益菌发酵,促进肠道内双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌生长,噢能够使抑制有害菌。当肠道内的有益菌增加后,有益菌可以通过肠道黏膜,同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A。此外,有益菌还可以加强营养素消化程度,合成维生素B12等人体必须的B族营养素,促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。 有些父母不免会问道,何不直接添加益生菌?其实也是可以的,只要能解决以下几个问题: 1.保证其卫生条件,毕竟母乳是无菌的,配方奶粉应以母乳为黄金标准; 2.益生菌的种类繁多,作用各不相同,要有针对性地添加才能有针对性地解决问题; 3.保证益生菌的存活率,只有活菌才能发挥功效,我们没有必要补充一些益生菌的尸体进去,但是在进入肠道之前,胃的强酸性滑精对于外部添加的益生菌是一种严峻的考验; 4.添加后要留意观察宝宝的反应,毕竟是外部添加的细菌,不同体质宝宝的适应能力不同,某些体制的宝宝可能会有些免疫反应。 总体看来,益生元和益生菌对人体都有益处,而且它们之间也有相互补充的作用。在无法施行母乳喂养的时候,爸爸妈妈可以参考我们提供的营养知识,给宝宝健康提供更多保障。

益生菌的英文原词是“Probiotics”,就其字面翻译,与生命起源相关,仿佛有点令人费解。其实他们属于细菌,对人体有益,却不是人体自身的,就被称为益生菌。益生菌是一个总称,它的种类很多,对人体的作用也各有不同。

益生元VS益生菌:别小看一字之差 益生菌Probiotics,他们是对人体有益的细菌,却不是人体自身体内的。益生菌是一个总称,种类很多,对人体的作用各有不同。可以通过体外添加来增加人体内某一种或几种有益菌的数量,从而调节肠道菌群平衡。 益生元Prebiotics,与益生菌的中文名、英文名都只是一字之差,却有很大的不同。益生元是人工模拟母乳中的低聚糖,能直接到达肠道。它就像是有益菌的食物,能促进人体内有益菌的生长,同时抑制有害菌,从而调节肠道菌群平衡。

益生元的英文原词是“Prebiotics”,与益生菌的应为原词仅一字之差,其实他是人工模拟母乳中的低聚糖,说白了,它就像是有益菌的食物,能促进人体内有益菌的生长,同时抑制有害菌。

聚焦益生元:我就像是有益菌的食物 益生元模拟母乳的低聚糖,如GOS益生元,它是益生元的一种,与母乳中的低聚糖有相似的分子量和半乳糖含量。GOS益生元以未经消化的形式进入肠道,并在肠道内通过被有益菌发酵,产生有机酸,降低肠道的pH值,促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的生长,同时抑制有害菌。GOS益生元的各项功能包括: 1. 提升自我保护能力:通过促进双歧杆菌的生长,可以通过取缔附着于肠粘膜上的致病菌等机制保护肠道粘膜,同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A,进而提高肌体的自我保护能力,预防有害菌侵袭。 2. 促进营养素的合成和吸收:在GOS益生元帮助下增长的各种有益菌,能帮助合成维生素B族元素,促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。 3. 通便:GOS益生元能够给大便带来水分,并通过被细菌发酵,促进肠蠕动,形成松软的粪块,防治便秘。聚焦益生菌:我是对人体有益的好细菌 益生菌通过直接增加肠道内有益菌的数量,调节肠道菌群平衡。 和益生元不同,益生菌来自外界,免疫系统并不认识这些外来的细菌,不同体质的宝宝可能会产生不同的免疫反应。母乳作为配方奶粉的黄金标准,是无菌的,当然也不含益生菌。 另一个区别是,益生菌需要经受胃部强酸环境的考验,只有活着到达肠道,益生菌才能发挥作用,而胃中的强酸有可能影响益生菌的活性。 另外给宝宝添加益生菌要有针对性,即针对不同的病因及体质,添加不同的菌种,因为益生菌的好处因菌种的不同而不同,可以根据想要预防或治疗的特定问题,选择相应的菌种。Tips:益生元VS益生菌作者简介 医学博士Jon A. Vanderhoof,哈佛大学医学中心儿科客座教授,美国肠胃病学学院医学院协会儿科部主席,营养及食品科学相关科学学会委员。

作用原理

众所周知,母乳是无菌的,一直被称为婴儿最佳食品。它能促进婴儿自身免疫力的生成,这个功能是通过第三大成分—低聚糖来实现的。益生元就是模拟母乳的这种成分,其中GOS益生元与母乳中的低聚糖有相同的分子量和半乳糖含量,是常用于配方奶粉的益生元之一。

GOS益生元以未经消化的形式进入肠道,通过降低PH值和被有益菌发酵,促进肠道内双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌生长,噢能够使抑制有害菌。当肠道内的有益菌增加后,有益菌可以通过肠道黏膜,同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A。此外,有益菌还可以加强营养素消化程度,合成维生素B12等人体必须的B族营养素,促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。

通过以上的了解我们能够得知益生菌和益生元的不同,不过总体看来,益生元和益生菌对人体都有益处,而且它们之间也有相互补充的作用。因为益生菌的种类繁多,作用各不相同,大家要有针对性地添加才能有针对性地解决问题。

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